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「ビリーズ・ブート・キャンプ」はやはり良い!

10年間眠っていた「ビリーズ・ブート・キャンプ」のDVDをひっぱりだしてきて始めました。どの運動でもお腹の肉が落ちなかったので、以前はハード過ぎて挫折したこのDVDを再度試すことにしたのです。意外にも、今回はこのハードさがやみつきに。普通の腹筋運動は続かなかったけど、DVDを流しながらだと毎日でもできます。やはりお腹のお肉を落とすには腹筋が一番だと実感しています。足や腕も鍛えられ、全体的にむくみ感が取れ、ひきしまってきました。日中はいそがしいので、朝早く起きて一仕事終えた後、30分を目標に行っています。一日の中できちんと体を動かす時間を取ることは、ダイエットにも精神的にもとても良いと感じます。 メンズエステ千葉


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